Lass uns sprechen! +4915141393788 info@se-bey.de

Du schaust in den Spiegel und ärgerst dich darüber, dass du dein Gewicht nach der letzten Diät mal wieder nicht gehalten hast?

Mit kleinen aufeinander aufbauenden Veränderungen zeige ich dir einen Weg auf, wie du ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen dein Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichst und der Jojo Effekt nur noch Teil deiner Vergangenheit wird.

 

Du schaust in den Spiegel und ärgerst dich darüber, dass Du dein Gewicht nach der letzten Diät mal wieder nicht gehalten hast?

Mit kleinen aufeinander aufbauenden Veränderungen zeige ich dir einen Weg auf, wie du ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen dein Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichst und der Jojo Effekt nur noch Teil deiner Vergangenheit wird.

Jojo Effekt

Jojo Effekt

Abnehmen Zunehmen Ernährungsberatung

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Alexandra Bey, Sport, Ernährung, Trainingsplan, Ernährungsberatung, Athletiktraining, Fitness, Ernährungsberatung, Abnehmen, Jojo Effekt, Hyrox, Firmenfitness, Firmenlauf, Verletzungsprävention, Ernährungscoaching, neue Bestleistung, Ernährungsberatung, Verletzungsprävention, Trainingsplan, Sport- und Ernährungscoaching, Firmenfitness, Mitarbeiter

Kennst Du das.......

    • Scham vor deinem Spiegelbild
    • Jojo Effekt
    • Angst vor Krankheiten
    • Deine Traumfigur bleibt in der ferne
Alexandra Bey, Sport, Ernährung, Trainingsplan, Ernährungsberatung, Athletiktraining, Fitness, Ernährungsberatung, Abnehmen, Jojo Effekt, Hyrox, Firmenfitness, Firmenlauf, Verletzungsprävention, Ernährungscoaching, neue Bestleistung, Ernährungsberatung, Verletzungsprävention, Trainingsplan, Sport- und Ernährungscoaching, Firmenfitness, Mitarbeiter

Ich sage Dir...

    • Kein Hungergefühl beim Abnehmen
    • Kein Verzicht auf dein Lieblingsessen
    • Der einzige Weg zum Wohlfühlgewicht – ist der Weg ohne Jojo-Effekt mit Genuss
Alexandra Bey, Sport, Ernährung, Trainingsplan, Ernährungsberatung, Athletiktraining, Fitness, Ernährungsberatung, Abnehmen, Jojo Effekt, Hyrox, Firmenfitness, Firmenlauf, Verletzungsprävention, Ernährungscoaching, neue Bestleistung, Ernährungsberatung, Verletzungsprävention, Trainingsplan, Sport- und Ernährungscoaching, Firmenfitness, Mitarbeiter

Ich zeige Dir den Weg!

    • Individuelles Ernährungscoaching
    • Keine strikten Regeln
    • Alltagsgerecht
    • Kleine Schritte führen zu neuen Routinen – wir gehen jeden Schritt gemeinsam

Ruf mich an!

Alexandra Bey, Sport, Ernährung, Trainingsplan, Ernährungsberatung, Athletiktraining, Fitness, Ernährungsberatung, Abnehmen, Jojo Effekt, Hyrox, Firmenfitness, Firmenlauf, Verletzungsprävention, Ernährungscoaching, neue Bestleistung, Ernährungsberatung, Verletzungsprävention, Trainingsplan, Sport- und Ernährungscoaching, Firmenfitness, Mitarbeiter

Meine Mission

Neue Routinen aufzubauen ist unglaublich schwer - diese in den Alltag zu etablieren, ist Kür. Ich bin Alexandra Bey. Als Oecotrophologin und Sportlerin kann ich den alltäglichen Kraftaufwand gegen den inneren Schweinehund nachvollziehen. Meine Mission ist es, Menschen den Weg zu mehr Gesundheit, Wohlfühlgewicht und neuen persönlichen Bestleistungen aufzuzeigen- ihnen eine gesunde, aktive und selbswirksame Zukunft zu ermöglichen - ohne das der eigene Körper die Handbremse anzieht. 

Die Komfortzone zu überwinden ist schwierig - gemeinsam ist es leichter!

Jeder von uns hat körperliche Ziele - sei es rein optisch oder im sportlichen Bereich - lass und über deine Ziele und Herausforderungen sprechen und den Weg - Etappe für Etappe - gemeinsam gehen.

 

Lese mehr in meinem BLOG!

Die 3 Hürden zum langfristigen Wohlfühlgewicht

Kostenfreies Telefonat

Wir analysieren und optimieren deinen Lifestyle in kleinen Etappen! Du gibst das Tempo und die Hindernisse aus deinem Alltag vor!

Schaue jeden Tag in den Spiegel und verliebe Dich in den "geilsten" Körper der Welt!

"Den Kontakt habe ich über eine gemeinsame Bekannte erhalten. Ich wollte fitter werden nach der Geburt meines Sohnes und der Coronazeit und endlich meinem inneren Schweinehund den Kampf ansagen. Natürlich wäre aus der Verlust des einen oder anderen Kilos toll. Das Kennenlerngespräch war direkt sehr angenehm und komplett auf mich, meine Bedürfnisse, Erfahrungen und Wünsche ausgerichtet. So ist es auch im weiteren Verlauf mit der Betreuung sowohl im sportlichen Bereich als auch bei der Ernährung. Ich hatte durch Alex Begleitung schon viele "Augenöffner-Momente" und konnte so durch kleine Änderungen im Alltag einiges bewegen und erreichen. Ihr umfassendes Coaching kann ich jedem empfehlen. Es ist super motivierend, genau auf dich abgestimmt und Alex möchte dir wirklich helfen und etwas bewegen!"

Julia - Lehrerin und Mutter

"Dank dem Sportcoaching bei Alex habe ich das erste Mal im Leben Freude an Bewegung und Sport gefunden. Sport war für mich immer mit negativen Gefühlen verbunden. Alex hat mich nie überfordert, sondern auf eine ruhige Art und mit viel Verständnis motiviert. Dabei hat sie stets auf meine Grenzen geachtet. Was mir sehr gefallen hat, war, dass sie mir die Übungen genau bei Bedarf mehrfach erklärt hat, dabei hat sie auch auf eine korrekte Ausführung geachtet und auch selbst mitgemacht, so dass es sich angefühlt hat, wie mit einer erfahrenen Freundin zu trainieren, ganz ohne Druck, etwas "beweisen" zu müssen. Mittlerweile gehe ich selbstständig und gerne zum Sport. Ich habe 10 kg abegenomen und fühle mich total wohl. Bei Bedarf werde ich mich immer wieder gerne an Alex wenden. Klare Empfehlung für alle, die auch eine emotionale Blockade in Bezug auf Sport haben!"

Vanessa - Geschäftsführerassistentin einer IT Firma und Studentin

" Das Sportcoaching bei Alexandra hat mein Leben positiv verändert. Mit ihrer kompetenten und zielgerichteten Herangehensweise hat sie es geschafft, mich sowohl sportlich als auch ernährungstechnisch zu motivieren und meine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Besonders wertvoll war ihre Ernährungsberatung, die mir zeigte, wie eine gesunde Ernährung ohne strikten Verzicht funktioniert. Gleichzeitig hat sie mich mit effektiven und gut umsetzbaren Trainingsplänen unterstützt, die perfekt in meinen Alltag passen. Ohne großen Druck, aber mit klarer Struktur, fühle ich mich jetzt fitter, stärker und rundum wohler in meiner Haut - eine Investition, die sich definitiv gelohnt hat."

Christoph B. - IT Manager im Einzelhandel

Lass uns über Deine Ziele sprechen

 

+49 151 413 937 88

Dohlenweg 1, 52134 Herzogenrath

info@se-bey.de